舌尖上的幼儿园 | 一周营养食谱(2017.09.18~2017.09.22)

摘要: 其实孩子不爱吃饭的原因有很多,但归根结底的原因还是妈妈做的饭不好吃!或者是不好看!孩子对妈妈做的饭菜也会有审

10-11 21:21 首页 保定剑桥幼儿园

其实孩子不爱吃饭的原因有很多,

但归根结底的原因还是做的饭不好吃!

或者是不好看!



孩子对饭菜也会有审美疲劳:不是白米饭一碗,就是荤素饭菜几盘。也许每个家长做菜的水平不同,但是有一件事是爸妈们都应该好好尝试的,那就是在饭菜的造型上下功夫!


我们总在网络上看到很多造型达人,把米饭做成了各种萌萌哒的样子,眼馋得不行,但又觉得看上去就好难啊……



其实只要熟悉3招——番茄酱,海苔,手边食材,再发挥爸妈们的一点点智慧,想让孩子爱上吃饭,个头儿嗖嗖长,绝不在话下~



第一招
番茄酱轻松造型


酸甜口味的番茄酱是很多孩子都喜欢的,和孩子不喜欢吃的米饭搭配,绝对是吸引孩子吃米饭的有力帮手。




最简单的莫过于直接在米饭上画一个简单的笑脸。 





或者把米饭好好码成圆形,然后用番茄酱随性地画上几笔,比起一盘散装的炒饭,这一份饭孩子更有兴趣拿起勺子。





 还有孩子们很喜欢的蛋包饭,这是我们最常见的样子。





  爸妈们还可以发挥番茄酱的妙用,做成下面这些样子 





   

保管孩子一开始还直说“我真舍不得吃呀!”,最后一扫而光!




第二招
万能海苔来帮忙


孩子不爱吃米饭,我们就要想着用孩子喜欢的一种吃食来吸引他。海苔是孩子们都很喜欢的一款小零食,也是帮助爸妈们给米饭做造型的万能武器。

还是从最简单的说起。


哪怕就是给白米饭团裹上一条海苔片,仿佛给饭团掐好了腰线,都显得那么温柔可爱,想吃的欲望大大提升。


或者给经典的三角饭团配上有趣的表情~ 


捏一个圆圆的饭团,再捏两个小饭团做耳朵,用海苔剪两只圆圆的小眼睛和大嘴,一只可爱的青蛙就出现啦~ 

 再配上颜色鲜艳的蔬菜、水果,哪有孩子抵得住诱惑~ 





只要团好白米饭,海苔的用处可就大了。可以变成小熊的耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴,还能成为小熊的大肚皮和厚厚的爪子~ 





其他小动物也只要有海苔也能轻松造型~ 



还有可爱的小朋友~ 


 海苔能做头发、帽子和五官~ 想让小朋友长什么样子,就把海苔剪成什么样子~
  





第三招
就地取材


给孩子的饭要保证营养均衡,每一顿主食、蔬菜、肉类和水果都不能少。索性“就地取材”,给孩子准备一顿营养丰富,又足够馋人的饭。

依旧是小动物主题比较好操作~



米饭团一团,变成小动物们的圆脸;肉块切好形状,就能变成它们的耳朵;小圆形的蔬果,比如圣女果、葡萄、青豆可以作为它们的眼睛,或者小鼻子;用生菜叶随意一撕,小动物的胡须、帽子、身体、眉毛都能变出来~  





拥有粉鼻子的可爱小猪 




如果家里有一些可爱造型的小模具,也可以直接把米饭团塞进模具里,变成花朵、爱心、小鱼儿、小兔子等,在旁边放上孩子爱吃的蔬果、鸡蛋或者肉,也是好看又好吃的一餐~ 



 



其实很多食材都是造型的好道具,善加利用,就会做出让孩子忍不住想尝一尝的米饭。


 只需要一块黄瓜,就可以把蛋炒饭做成一棵树~  




如果刚好要煮鸡蛋给孩子吃,那就邀请鸡妈妈一起来吧~ 




孩子喜欢吃草莓吗?红色的苋菜汁可以帮到你~





给宝宝做顿可爱又好吃的饭,是不是也没那么难呢~赶紧动手做起来,让宝宝大口吃饭,身体棒棒!


图文来源于网络


首页 - 保定剑桥幼儿园 的更多文章: